نهلة عضو نشيط
عدد الرسائل : 90 تاريخ التسجيل : 03/09/2008
| موضوع: موز ضأن مع التمر و القرع و البرتقال الأربعاء سبتمبر 03, 2008 4:05 pm | |
| المقادير:- 2 موز ضأن 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 كوب بصل مفروم 2 ملعقة كبيرة ثوم مفروم ½ كوب عصير برتقال 4 كوب ماء ملح و فلفل 1 كوب تمر أنصاف 3 كوب قرع مربعات كبيرة 2 كوب طماطم قطع ½ كوب معجون طماطم 1 ملعقة كبيرة بهارات 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم الطريقة :- - يُسخن الزيت فى إناء و تُحمر الموز من جميع الجهات . - تُرفع الموز جانبا و يُحمر البصل فى نفس الإناء و يُضاف الثوم المفروم . - يُضاف الطماطم و الماء و يُتبل الخليط بالملح ،الفلفل و البهارات . - يُضاف عصير البرتقال و يُعاد الموز الى الإناء و تتغطى و تُترك لحوالى ساعة . - يُضاف القرع الى الإناء و يُترك لنصف ساعة أخرى . - يُقدم مع مكرونة فيتوتشيني بالأعشاب و تُزيين بالبقدونس المفروم . للمكرونة :- ½ كيلو مكرونة فيتوتشيني مسلوقة 5 حبهان مجروش 1 ملعقة كبيرة فلفل أسود مجروش 5 حب قرنفل 1 ملعقة كبيرة شطة (اختيارى) 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون الطريقة :- - يُسخن الزيت فى مقلاة على نار متوسطة . - يُحمر فيها البهارات المجروشة . - تُُضاف المكرونة و تُقلب لمدة دقيقتان . - تُقدم دافئة إلى جانب الموز. | |
|